長期便秘危害大

　　你知道嗎，一天不解大便，就相當於吸一包煙的毒素停留在體內。宿便堆積在腸道內發酵、腐化，並不停產生各種毒素、毒氣，如果長年便秘，毒素就會擴散到全身，從而危害人體健康。

　　1、導致腸瘤

　　國外有科學家做過統計，糞便在大腸中儲存12個小時以上，就會產生22種有害物質和致癌物質，被腸道不斷吸收後可能患癌。美國科學家在《流行病學》月刊上公布了一項報告結果，有便秘者的結腸癌發病率是正常人的4倍多。

　　2、導致肛腸疾患

　　便秘時，大便干燥使排便困難，可直接引起或加強肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。

　　3、影響大腦功能

　　便秘時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。

　　4、誘發心、腦血管疾病

　　便秘本身並不會產生致命的危險，如果年齡較大並患有心腦血管疾病，那它就成了一個危險因素。因為在排便時用力，血壓會比平常高，機體的耗氧量增加，容易誘發如心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風猝死等。

　　5、性欲減退：

　　長期便秘病人可有性欲減退，導致男子陽痿、早洩，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質量下降。

　　6、影響美容：便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。毒素導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

　　解決便秘，事不宜遲。你不僅能夠從飲食方面入手，還可以通過運動的方式來改善便秘情況，減少你待在廁所的時間。便秘者應規律的作息、合理的飲食習慣、心情舒暢、適當運動。