小兒習慣性便秘應該如何調理？

　　家長要積極防治小兒便秘，飲食和中藥調理是改善便秘的重要途徑。

陳主任建議家長，首先要注意改善孩子飲食結構。

吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁、蜂蜜水等。

正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標准粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。同時要改變不良飲食習慣。其次要改變孩子排便習慣，養成每天定時排便。

孩子排便時不要逗玩孩子，以免分散注意力。如果上述方法還不能緩解，可尋求中醫藥治療，或在醫生指導下使用一些輔助排便措施，如開塞露、緩瀉藥等。但患兒不宜長期服用瀉劑，以免影響營養吸收。