怎麼預防寶寶便秘

 　　寶寶便秘是一種很常見的症狀，可是對於寶寶便秘預防更重要。那麼我們該怎麼做好寶寶便秘的預防工作呢？

　　母乳喂養的嬰兒：

　　一般情況下，母乳喂養很少發生便秘，但是如果母親的飲食不合理也會引起寶寶便秘。曾接到一個媽媽的咨詢電話，她的寶寶1個多月，一直母乳喂養，以前每天2～3次大便，近幾天突然沒有了大便，不停地放屁，很臭，肚子有些脹，全家人著急起來。經了解，媽媽按當地的習俗，產後以肉、蛋類飲食為主，很少吃蔬菜水果，又不注意飲水，媽媽便秘已習以為常了。

　　因此，建議母乳喂養的寶寶：

　　（1）媽媽飲食清淡，食物充足而不過量，多喝湯水，保證乳汁的分泌。

　　（2）食物多樣，避免攝入過多蛋白質食物，造成乳汁中鈣含量多，導致大便硬而干燥，難以排出。

　　（3）攝入充足的微量營養素，如維生素A及B族維生素、鋅等，以保證乳汁的營養素含量，利於嬰兒的生長發育。

　　人工喂養的嬰兒：

　　因為牛奶中酪蛋白及鈣比母乳多，容易造成便秘。

　　建議：

　　（1）按配方奶說明嚴格調配，不要隨意加大濃度。

　　（2）可以在兩頓奶之間給寶寶喂一些水。