治療便秘的最佳方法

　　便秘雖然不是什麼大病，可是也會影響寶寶的健康，本文我們就一起來看看治療便秘的9個最佳方法。

　　1、按摩治療便秘

　　患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜，約2分鐘。

　　再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然後用後掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最後，取仰臥位，施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部（腰以下部位），約1分鐘。

　　2、刮痧治療便秘

　　重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位，熱結加刮曲池、合谷經穴部位，氣滯加刮中脘、行間經穴部位，氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3～5分鐘。

　　3、敷貼治療便秘

　　①大田螺3個，食鹽少許。先將田螺搗爛，加少許食鹽敷貼氣海穴，每日1次。

　　②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共調和為手指粗之條狀，納入肛門內，5分鐘內可以通便。

　　③皮硝9克，加水溶解後加入皂角末，調勻敷臍部，每日1次。

　　4、保健功法

　　仰臥位，頭部略抬高與胸平，雙目微閉，舌抵上腭，兩足並攏，一手按胸，一手按腹，然後作腹式深呼吸，用鼻吸氣，宜深長，以頂起按腹之手為度。然後，用力緩慢呼氣，以按腹之手緩慢落下為度，兩手均不用力。每日練功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。

　　5、從飲食中刪除植物油、橄榄油、或大豆油等

　　並非油本身不好，而是當消費者攝取這些由植物提煉出來的純油時，容易引起便秘及許多其他的消化問題。這個理論是基於本世紀初的健康改革者約翰·家樂（John Harey Kellogg M、D、，家樂氏麥片早餐企業钜子之兄）的研究。 這些油的問題在於它們在胃內形成一薄膜，使碳水化合物及蛋白質不易在胃內及小腸內消化。這使充分的消化作用延遲了 20小時左右，並引發食物腐敗、氣體、毒素等物，存積於結腸及大腸中。