小兒便秘的食療食物

　　嬰幼兒便秘是一種常見病症，如果嬰兒飲食太少，消化後的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，就會大便干燥。下面推薦幾種改善便秘的食療方法，幫助家長解決小兒便秘的困擾。

　　【桑葚苁蓉湯】

　　桑葚味甘，性微寒，滋陰補血，潤腸通便，含有葡萄糖、果糖、鞣酸、維生素B、維生素C等成分；肉苁蓉味甘鹹，性溫，質地油潤，有潤腸通便之功效。此兩品同用，則可滋腎潤腸，養血通便。對小兒體弱、血虛腸燥的大便秘結有治療作用。可早晚分服，每次適量。

　　原料：

　　桑葚20克，肉苁蓉15克，黑芝麻10克，炒枳殼6克。

　　制作：

　　將桑葚洗淨，與肉苁蓉、黑芝麻、枳殼同下鍋內，先用旺米燒沸，後用中小火燒煮，煮約1小時即成。

　　【蜜奶芝麻羹】

　　蜂蜜味甘，性平，能補中潤肺，潤腸解毒，為良好的營養、滑潤劑；芝麻味甘、性平，有補肝腎、益精血、潤腸燥的作用；牛奶營養豐富，亦有益胃潤燥的功效。三物同用，和胃養血，潤腸通便，治療嬰兒久病體弱、腸燥便結功效甚佳。每早空腹服用為宜。

　　原料：

　　蜜糖15～30克，牛奶100～200克，芝麻10～20克。

　　制作：

　　先將芝麻洗淨，晾干，用文火炸熟，研成細末，再將牛奶煮沸，沖入蜂蜜，最後將芝麻末放入調勻，即成。