推薦幾個食療膳方緩解小兒便秘

　　便秘的發生常常由於消化不良或脾胃虛弱引起，過多地食用魚、肉、蛋類，缺少谷物、蔬菜等食物的攝入也是一個重要原因。

　　父母采取正確的引導有助於寶寶養成按時排便的習慣，從而減少便秘發生;同時，在寶寶不想排便時，千萬不要強制排便，也不要讓孩子長時間蹲坐便盆。

　　需要提示是：由於寶寶腸道功能尚不完善，一般不宜用果導片等導瀉濟治療，則容易造成腸道功能紊亂。

　　推薦幾個款食療膳方：

　　蔥蜜奶：取牛奶100~200毫升，蜂蜜20~40克，蔥汁2~4毫升，混勻後，文火煮熟，每晨空腹服，連用3日，通便為度。

　　馬鈴薯汁：將適量的馬鈴薯洗淨、晾干，去皮後切碎，搗爛擠汁，每次10~20毫升，早、午飯前各服1次。

　　炒紅薯葉：將鮮紅薯葉100克洗淨切碎，加入油、食鹽適量，炒熱，1日內2次服完。

　　預防小兒便秘關鍵在飲食

　　為了防止寶寶便秘，就要讓寶寶多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、蘿卜、香蕉等，以刺激腸壁，使腸蠕動加快，烘便就容易排出體外，同時要注意多給寶寶飲水。清晨起床後給寶寶飲溫開水1杯，可以促進腸蠕動;平時炒菜時多加烹調油，利用脂肪的潤滑作用，也有助於緩解便秘。