晨起一杯鹽水 預防小兒便秘

　　最近不少孩子患上因便秘導致肛裂、血栓性外痔等疾病。昨日(6月15日)，肛腸科醫生提醒，家長應及時發現和治療少兒便秘，並可通過食療進行改善。

　　隨著生活條件的提高，孩子們的飲食趨於精細，容易導致偏食、挑食，好吃零嘴。進入夏日後，患兒汗水較多，如沒有攝入足夠的水分和膳食纖維。

　　佛山市中醫院肛腸科醫生莫少衛介紹，在就診的患兒中，大多有過便秘和腹瀉等的症狀，尤以便秘多見。也有小部分是幼年性息肉等先天疾病，以及腸狹窄、直腸或幽門痙攣等引起的病理性便秘。

　　莫少衛說，預防便秘，首先要適量多吃些新鮮蔬菜、水果、粗糧等含膳食纖維豐富的食物;其次多喝白開水，最好每天早晨給小兒喝一杯淡鹽開水，不要吃太多的碳酸飲料及冰凍食品;要讓孩子養成每天定時如廁的習慣;在吃飯時要多哄哄孩子，切忌訓斥呵責，把孩子的生活安排得有規律些，保持適度的運動量。

　　如果孩子出現便秘，家長要及時發現，及時治療，不建議使用開塞露。除了服藥外，還可針對小兒便秘的病因搭配食療，如食積便秘宜用山楂、雞內金、蘿卜等;燥熱便秘多吃各類蔬菜，如茄子、菠菜、絲瓜、木耳等;陰虛便秘宜吃梨、百合、荸荠等，氣虛便秘宜多服些山藥、蓮子等;氣滯便秘宜多食用陳皮、蘿卜等。