小兒便秘的日常病因及飲食治療

　　小兒便秘的原因

　　食物中含蛋白質多，纖維少，常見偏食的小兒，只吃魚肉類，不吃水果、蔬菜等;

　　人工喂養或進食過少

　　因牛奶內酪蛋白及鈣質比人奶多，糞便中不能溶解的鈣皂多，易發生便秘。因進食過少，大便量隨之減少，不易引起排便感覺，自然會便秘。

　　沒有定時排便的習慣

　　因家長不注意訓練小兒定時排便，或小兒玩耍在興頭上，即使有便意也不說，或因生活環境改變，導致大便在腸道內停留時間過長，水分被吸收而引起便秘。

　　腸道內雙岐桿菌數量不夠

　　腸道內益生菌和有害菌共存並保持著平衡狀態，其中有益的雙歧桿菌定植於腸黏膜的深層，形成一道生物屏障，防止外襲菌的入侵，增強人體的免疫力;促進營養物質的消化吸收，合成B族維生素和維生素K;通過對糖的代謝，降低腸道的pH值，從而抑制腐敗菌和病原菌的生長，改善腸道環境。雙歧桿菌生成的有機酸還能刺激腸道的蠕動。所以當腸道內雙岐桿菌數量不夠時，就易發生便秘。

　　寶寶便秘有什麼危害

　　1、糞便擦傷腸黏膜，引起小兒排便時肛門疼痛，可表現為糞便表面附少量血或黏液。

　　2、引起小兒肛裂、痔瘡。

　　3、腸道菌群平衡被打亂，導致腸道的免疫力下降。

　　4、由於大便在腸道內停留時間長，有毒物質濃度增加，易引起過敏。

　　寶寶便秘吃什麼

　　1、牛奶紅薯泥

　　營養分析：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。制作方法：

　　1.將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

　　2.奶粉沖調好後倒入紅薯（馬鈴薯）泥中，調勻即可。

　　2、芝麻核桃粉

　　營養分析：芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長瘡，大便干燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

　　制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。