4-6個月寶寶常食猕猴桃 可緩解小兒便秘

　　猕猴桃果肉多汁，清香鮮美，甜酸宜人，除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，最引人注意的是它的維生素C含量，據分析，每100克果肉含維生-C100～420毫克，在水果中居於前列。

　　猕猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆猕猴桃中僅有45卡熱量，其中所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用。

　　水果中維生素C的含量普遍較蔬菜要少，但猕猴桃中維生素C含量比較豐富，並且含有較多的膳食纖維，對緩解寶寶的便秘有很好的作用。

　　如何讓寶寶正確食用猕猴桃?

　　有些寶寶食用猕猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。最好把猕猴桃壓搾成新鮮果汁給寶寶食用，速樣要比切成片喂給寶寶更安全一些。

　　猕猴桃加奶制品同食，會影響消化吸收，還會使寶寶出現腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應。

　　成熟的猕猴桃，質地較軟，並有香氣。若果實質地硬，無香氣，則說明沒有成熟，昧酸而澀，不宜食用。若果實很軟，呈氣鼓狀態，並有異昧，則表明己過熟或腐爛，已喪失了食用價值，不宜購買。

　　寶寶食譜：猕猴桃奶食譜

　　原料

　　猕猴桃1/4個牛奶3勺草莓醬1/6小勺

　　制作方法

　　1、剝去猕猴桃皮，取1/4搗碎過濾出汁;

　　2、牛奶放入杯子，將猕猴桃汁倒入;

　　3、最後加一點草莓醬。