便秘患者的調理方法是什麼

　　積極鍛煉身體

　　散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動力，預防便秘。

　　腹部按摩也可預防便秘，從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。

　　及時治療有關疾病

　　有關疾病的治療對預防大便秘結亦有一定的作用。如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄;甲狀腺功能低下、糖尿病;子宮肌瘤;鉛、汞等金屬中毒。

　　便秘怎麼調理，希望能夠幫助到各位。

　　一、控制情緒

　　便秘病史長的患者，應保持良好的心態，有耐心、有信心，堅持多個療程系統治療。如果試用了多種方法之後都沒能奏效。那麼就放棄治療這種療法，尋找更科學健康的治療方法。同時，去病是個很緩慢的過程，要有足夠的耐心。

　　二、作息時間

　　良好的作息時間對於個人健康很重要。養成良好的作息時間，排便時間也會隨著作息時間的調整而合理的調整，每天早睡早起的人排便的時間應該是起床後和晚上就寢之前，這樣可以很好的排除體內的毒素和垃圾。

　　三、合理飲食

　　排便與飲食有著密切關系，飲食結構更是決定了大便的性狀與次數，所以要改善便秘首先就要調整飲食結構，多吃粗食雜糧和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激類食品。

　　四、體育鍛煉

　　加強體育鍛煉，增強體質，提高人體各種生理機能。改變靜態的生活方式，增加戶外活動，增強腸蠕動，利於排便。

　　五、理療按摩

　　按摩也是調節便秘的一種方法，按摩主要是腹部的幾個穴位，有促進腸蠕動的作用，改善腸蠕動功能，有助於治療便秘。

　　便秘患者的疾病有效治療，但是便秘的患者還需要注意的就是應該調整自己的飲食結構，了解自己的飲食不合理的地方，根據自己的身體體質，做好患者的疾病有效護理才是最好的。