誘發小兒便秘的飲食因素有哪些

　　便秘(constipation)常由於排便規律改變所致，指大便干燥、堅硬，秘結不通，排便時間間隔較久(>2天)，或雖有便意而排不出大便。

　　誘發兒童便秘的飲食因素有哪些呢?

　　(1)飲食不足。嬰兒進食量太少，經過消化後的余渣就少，大便自然減少。奶中糖不足，可使大便干燥。長期飲食不足，則形成營養不良，此時腹肌和腸肌瘦弱，張力低下，推動力減少，形成惡性循環，導致便秘。

　　(2)食物成分不適宜。食物中蛋白質多，碳水化合物不足，腸內分解蛋白質的細菌比發酵菌多。腸內發酵菌少，大便就呈鹼性，干燥，排便次數就相應減少。如果碳水化合物多，腸道發酵菌多，發酵產生的酸性物質增加，大便就可軟化。如食物中脂肪多，碳水化合物也多，則大便濕潤易排出。嬰兒喂牛奶多，腸腔中鈣化酪蛋白較多，形成鈣皂使大便多而干燥。

　　食物纖維可促進腸蠕動，縮短腸內容物通過腸道的時間，在大腸中起滲透作用，增加糞便的體積和水分。兒童吃蔬菜、水果少，攝入的食物纖維就不足，促使大便干燥而難以排出。

　　水分是體內自備的潤滑劑，足夠的水分有利於大便的軟化。尤其是用牛奶喂養的小兒，多補充水分才能避免便秘。

　　(3)腸道功能失常。生活不規律，缺乏排便訓練，不能形成排便的條件反射，不能按時大便而形成便秘。常用瀉藥或開塞露、體力活動少、患慢性疾病(如佝偻病、呆小病)、生活環境突然改變等，均可影響腸道的功能而引起便秘。此外，肛門直腸的疾病也可引起排便疼痛或排便困難，而導致便秘，如尿布疹、肛門裂、先天性巨結腸等病。

　　(4)體格與生理的異常。如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應進行肛門、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生後即便秘，如有家族史可能和遺傳有關。

　　(5)精神因素。小兒受突然的精神刺激，或環境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便秘。

　　小兒便秘也是生活當中較為常見的一種疾病，通過閱讀文章內容我們大家對於誘發兒童便秘的飲食因素有了基本了解，希望在以後的生活當中能夠引起家長的重視，避免孩子出現這些誘發因素，避免小兒便秘的發生。