小兒便秘的飲食注意什麼

    1小孩子的飲食一定要注意的!小孩子的消化系統還不如大人強大，好多東西都消化不了，一定要讓孩子多攝取一些瓜果蔬菜之類的。幫助孩子調節腸胃，幫助消化。可以幫助孩子做一個一星期食譜，周一吃什麼，周二吃什麼，周三吃什麼等等，保證小孩子每天的飲食。時間長了孩子便秘就會調節過來了。

    　　2要讓小孩子多運動，小孩子運動量還是比較大的，但是卻不是很規律，玩起來不吃飯，好吃的東西吃很多。這些都不利於孩子及時排便。家長可以幫助孩子做腸胃運動奧，幫助孩子按摩腸胃，按照一定方向幫助小孩子的腸胃運動，這樣第二天孩子一般可以正常排便，大人也可采取這個方法奧。   　　3第三要培養孩子的排便意識。小孩子貪玩，經常忘了排便，久了就造成便秘。大人一般都會有定點去排便，小孩子也可以了。比如在早飯後，可以帶孩子上廁所，給他意識讓他去拉臭臭，時間久了，就會形成意識，到點就會拉臭臭了。便秘也就好了     　　需要提醒的是，畢竟小孩子便秘不同於大人，不能隨便就給孩子吃藥采取非科學的方式。實在不行就看醫生，讓大夫開出科學的藥方，在用藥，但是一般不用，簡單的小方法就可以幫助孩子改善的。