寶寶便秘的食療方

　　由於飲食不當引起的嬰兒便秘，主要解決方法是調整嬰兒飲食結構，可適當增加澱粉、蔬菜和水果的供應，有以下幾種方法：

　　方法一：用米湯沖調奶粉。

　　4月齡以上嬰兒可用一部分新煮的粥米湯代替水來沖調奶粉，可采用三分之一或一半的粥湯代替水來調奶，以增加碳水化合物的量。

　　方法二：在兩次喂乳之間喂新鮮果汁或白開水，一日可增喂2--3次。

　　6月齡嬰兒可以適當增加蔬菜泥和水果泥的量，如胡蘿卜泥、土豆泥、蘋果泥或香蕉泥等。

　　方法三：適當增加水的量或減少奶粉的量。

　　有些父母在配制奶粉時，沒有按照所介紹的奶粉沖調方法做，奶粉的量加多了，嬰兒的消化吸收能力有限，常常會引起大便干結，大便很臭，而且這樣做會增加嬰兒肝、腎的負擔；有時沖調比例合適，但嬰兒的大便仍較干較臭的，也應適當增加水的量或適當減少奶粉的量。

　　方法四：減少配方奶的攝入量，增加輔食的量，但要按照輔食添加原則來做。

　　隨著寶寶的一天天長大，你也可以試試適當減少配方奶的攝入量，增加輔食的量，但要嚴格按照輔食添加原則來做。

　　此外，有些嬰兒未及早訓練定時排便習慣，亦可發生便秘。因此當嬰兒3--4月時，家長如發現嬰兒有要大便的表示時，即可加以訓練，可抱起嬰兒把大便，使嬰兒逐漸養成每日定時排便的習慣。

　　一般來說，經過飲食結構調整和定時排便的訓練，常可使寶寶便秘明顯改善。仍有疑問的年輕父母，可以去醫院向營養專科或保健專科醫生咨詢。

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