便秘患者的生活護理方法

　　由於現在的生活水平提高了，因此出現了很多的便秘患者，不管是老人還是孩子，便秘對於患者來說是非常痛苦的，讓患者感到非常不舒服，那麼小兒便秘應該怎麼辦，應該注意哪些生活護理，一起來了解下。

　　便秘的老人的免疫力低下，體內的毒素多，便秘還會導致衰老加快，便秘的老年朋友常常會由於用力的排便而導致血壓增高，從而誘發心腦血管的疾病，甚至引發猝死。其實患有便秘可以通過幾個方面來進行護理。

　　便秘患者的生活護理

　　必要的飲食調整是治療習慣性便秘的關鍵介紹飲食與排便、飲食與疾病康復的關系，並根據病情制定合理的飲食，使患者及家屬配合。增加脂肪、高纖維素食物和水的攝入，有助於防止便秘的發生。脂肪食物可使大便柔滑，其所含的脂肪酸可刺激腸道平滑肌而使腸蠕動加快。

　　飲食上避免過度煎炒，酒類及醫|學教育網搜集整理辛辣刺激，寒涼生冷之物。應多進蔬菜、水果，並多飲水，尤其每天清晨飲一杯溫開水或鹽開水。患者飲水宜大口多量。晨起空腹飲溫開水300～400ml，分2～3次飲盡。每天飲水2000～3000ml。

　　保持情緒舒暢和居室環境舒適老年便秘患者應做好安慰解釋工作，使其情緒舒暢，避免七情刺激，並使居室保持清潔、空氣流通、濕度適宜。老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通暢。

　　中醫便秘腸清貼通過磁石在肚臍的調節功效及黑膏藥的透皮吸收作用，可以激發經氣，通經脈，促進氣血運行，提高腸蠕動力度，清理腸道，消除排便不暢、便秘腹脹等不良現象，對痔瘡亦有很好的抑制效果。

　　平時應多活動，避免久坐久臥，增強腹肌力量，促進氣血流通早晚飯後有質量的行走30～60min，保持站位順時針按摩腹部10～20次，然後左右轉動腰骶部，上床睡覺前進行下蹲10次訓練，可有效地緩解便秘。

　　對於臥床或無自理能力的患者應協助或指導患者按摩腹部，患者取仰臥位或半臥位，自然放松，操作者或患者自己用手的大小魚際在患者臍周沿順時針方向按摩，每次10～15min，每天早晚各1次，也可於餐前20min或餐後2h進行，以促進蠕動，但此法慎用於腹部術後2周內腸梗阻、腸內腫瘤、急腹症、急性心衰患者。

　　運動(至少15分鐘，汗出時避風，持之以恆)可促進血液循環。盡量不久坐久站，別讓血流滯於肛門。靜坐一段時間後要起來走動走動，促進血液循環

　　養成定時排便的習慣即使無便意，也要按時如廁。排便時注意力集中，不聽音樂或看報紙。便後泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進血液循環。

　　綜上所述，以上內容介紹的是小兒便秘患者的生活護理，家長朋友可以多了解下，希望對大家有幫助，對於小兒便秘家長朋友要注意孩子的日常生活飲食，注意患者的飲食護理，讓寶寶健康成長。