媽媽必備的育兒實用帖 小兒秋季護理之秋季感冒

　　寶寶一感冒，父母總很緊張，在這裡，專家建議父母在日常護理中可適當使用以下方法：

　　1、冷水洗臉、熱水泡腳法：

　　每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力，“御感冒於肌膚之外”便是這個道理；

　　2、體育健身法：

　　秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操……這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發生；

　　3、飲用姜茶法：

　　以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒；

　　4、飲食防治法：

　　秋季飲食的原則，中醫認為：五味各有不同的作用，與五髒有著密切的關系，有五味歸五髒之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產生一定的影響，因此，因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。

　　最後，營養專家建議：秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。另外，專家還特別提供了一劑適宜嬰幼兒防治感冒的小偏方，口訣：一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜，熬熟對入半瓶醋，預防傷風感冒保平康。