教你經絡按摩擺脫感冒

　　感冒確實是很不好受，很多一感冒就吃藥，甚至是打針輸液等，這些都不是比較好的感冒解決方法。對於感冒的治療還可以按摩經絡，我們來看下：

　　足三裡：膝眼下3寸，因是個強壯全身的穴位，民間便有“揉揉按按足三裡，相當吃只老母雞”的說法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對膝關節髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到達之點外側旁開1寸處即是此穴位。然後用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪摩100～200次。搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適於嬰幼兒。風門：第二胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對傷風、發熱頭痛、咳嗽、項強、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三裡。操作此法應由家人或是借助按摩儀施行。

　　肺俞：第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三裡。操作此法應由家人或借助按摩儀施行。

　　大椎：第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癫痫、骨蒸盜汗、頭痛項強、風疹等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三裡。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點壓。

　　神阙：肚臍的中間，即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、洩瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置於肚臍，左手重疊於右手背，順時針方向摩50～100次；換左手在下，逆時針方向摩50～100次，以腹部發熱為宜；然後再以兩手掌心向內相重疊，手心置於肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發熱為宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。

　　除上5個穴位，還可配合以下這幾個穴位按摩。

　　湧泉：足底(去趾)前1/3處，足趾跖屈時呈凹陷。按摩此穴位對感冒、頭痛、頭昏、失眠、目眩、咽喉腫痛、失音、便秘、小便不利、小兒驚風、癫狂、昏厥等效果較好。具體操作方法也是先找准穴位，用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪摩100～200次。可搽按摩液或正紅花油等在穴位上。或艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，嬰幼兒不適應。操作此法自己或家人或配合按摩儀均可施行。

　　腎俞：第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。按摩此穴位對感冒、遺尿、遺精、陽痿、月經不調、白帶、水腫、耳鳴、耳聾、腰痛等效果較好。具體操作方法是先找准穴位，用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪摩100～200次。