緩解小兒感冒的食物會有哪些

　　兒童時期感冒是相當多見的，孩子出現了感冒的症狀之後，就會流涕、發熱而且還會咳嗽，對於健康的傷害特別的嚴重，此病的出現要及早治療，而且有較多的食物也是可以緩解此病的，來了解一下緩解小兒感冒的食物有哪些。

　　緩解小兒感冒的食物：

　　大蒜，大蒜是人們餐桌上必備的食物之一，其含有的大蒜素有很強的殺菌作用。研究發現，人一天生吃兩瓣蒜就能發揮大蒜保健抗病的最佳效果。家長可以給寶寶喝大蒜粥，制作時只需將大蒜和米一起煮熟。給孩子煮大蒜粥時要注意，6到12個月的寶寶每天吃兩瓣;1到3歲的寶寶每天吃四瓣;3到12歲的每天吃六瓣。

　　酸奶，喝酸奶不僅能補充鈣、補水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，減緩咽喉腫痛和口唇干裂等秋燥症狀，還能抗擊病毒，抵御流感。酸奶中益生菌含優質蛋白、多種維生素等，能幫助提高食欲、補充體力。多喝點益生菌酸奶，也是預防感冒的一個有效途徑。

　　蜂蜜水，蜂蜜含有多種生物活性物質，能提高人體的免疫功能，一直被認為有清熱潤肺的功能。因此，媽媽可以適當給一歲以上的寶寶服用一些蜂蜜水。

　　胡蘿卜，胡蘿卜維含有豐富的維生素a，維生素a能夠穩定人體上皮細胞膜，增強人體免疫系統功能。當維生素a缺乏時，各種抗病細胞的能力也隨著下降，呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱，一旦受到病毒、細菌的侵襲，就容易發生呼吸道感染。缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹瀉，體內維生素a的水平又會進一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。

　　芹菜，芹菜含有大量的維他命c，可以預防病毒感染和具有強健體魄的功用。維生素c能夠幫助合成抗體，全面增強人體的抵抗力，維生素c還能將有害物質趕出白細胞，恢復被破壞組織的能力，在感冒或發燒的時候，體內白細胞的維生素c濃度會降低，所以應該注意補充富含維生素c的食物。

　　小兒感冒的飲食護理：

　　多補水，對發熱的孩子來說，首要的是水，水勝過許多好藥。發熱時身體出汗多，造成體內水分大量丟失，尿量減少，影響體內毒素排出，所以，多補水既有利於降溫，還能使毒素及時排出體外，可酌情多喝些富含維生素的飲料如米湯、牛奶、果汁、綠豆湯等。

　　多休息，發燒的孩子應臥床休息，監測體溫。室內溫濕度應適宜，空氣流通，要觀察病情變化。建議最好不去上學，這樣既能保證孩子的休息，也避免和其他孩子之間的交叉感染。當然，對發燒的孩子醫生也不建議上體育課，以避免孩子過度勞累，對身體恢復不利。

　　少油膩，發燒是以交感神經系統活動增強為特點的全身性反應。在這種狀態下，食物的消化、吸收均會受到影響，尤其是難以消化的葷腥食物。這些東西如果長時間滯留於胃腸中，就會發酵、腐敗，甚至會引起中毒。因此油膩食物要少吃或不吃。

　　通過了解上述的知識，朋友們深入的了解到了可以緩解小兒感冒的食物有哪些了，感冒是生活中最為多見的一種疾病，而且讓患兒特別的痛苦，我們必須要將小兒感冒疾病加以關注，生活中還需要做一些預防此病的工作。