小兒鼻炎的保健操

　　揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，有病時每日可增加1～2次。

　　迎香：位於鼻之兩旁、鼻唇溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴；

　　鼻通：位於鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭；

　　印堂：位於兩眉頭連線中點。

　　揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁熱以通鼻竅。

　　另外，捏鼻、擦鼻翼可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環，從而達到通鼻竅之效。

　　目前患過敏性鼻炎的兒童也較多，這主要是因為兒童尤其是嬰幼兒鼻腔裡缺少鼻毛，鼻黏膜柔弱並且富於血管，故容易受感染。感染後導致鼻黏膜充血、腫脹，常使狹窄的鼻腔更加狹窄，甚至閉塞，發生呼吸困難。鼻保健操也可以用於兒童，而且效果很好。