6條防范措施應對甲型H1N1

　　甲型H1N1流感期間，人們還要正常工作、生活，在工作或公共場所，以下防病知識和措施是應該掌握的。

　　少聚會盡量不去人群密集處

　　在出現確診病人的地區，人們應減少聚會，盡量不去人群密集的場所，尤其是通風效果較差的商場、會議室、演藝廳等，盡量不接觸病人。旅行奔波、旅游勞累，都易患感冒，請隨身攜帶藿香正氣等防暑防感冒藥。

　　避免在公共場所被他人傳染

　　措施1：離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持1米以上的距離。患甲型H1N1流感的人最容易咳嗽、打噴嚏，其飛沫是甲型H1N1流感病毒傳播的主要途徑。在公共場所，要遠離咳嗽或打噴嚏的人(WHO推薦為6英尺)，並且要扭轉身體背對飛沫，以減少飛沫飛入自己眼睛或鼻孔的機會。

　　措施2：常開窗通風。在空調房間裡工作或生活，更要經常打開窗戶，讓空氣流動起來，以驅散病毒，減少流感傳播的機會。

　　措施3：增強免疫力。經常進行有氧運動，如騎車、快走、游泳等，以增強自身的免疫力。在比較干燥的時節，要多喝開水。

　　不建議健康人日常戴口罩

　　醫務人員除外，普通公眾遇到以下情況建議戴口罩：

　　1、自己出現類似流感的症狀，在去醫院就診的途中。

　　2、前往醫院看病和探望病人。

　　3、去人群密集、通風不良的場所購物等。

　　不建議健康人在日常生活工作中戴口罩。因為沒有證據證明戴口罩可以阻止病毒在人群中傳播。以不正確的方式戴口罩反而會增加感染風險。一個口罩使用太久，就無法有效抵擋病毒。若摘口罩方法不得當，還會將病毒傳播到人的手上和臉上。

　　戴口罩還會令人放松警惕，不再認真落實諸如勤洗手、咳嗽和打噴嚏時捂住口鼻、避免接觸病人、生病後遠離其他人等，這些才是最基本的防病和防止疫情擴散的最重要措施。

　　甲型H1N1病毒對諸多消毒都敏感

　　甲型H1N1流感病毒為有囊膜病毒，故對乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑敏感。在200ml/L濃度的乙醚溶液中，環境溫度保持4℃，過夜，病毒感染力就被破壞。

　　甲型H1N1流感病毒對氧化劑、鹵素化合物、重金屬、乙醇和甲醛也均敏感。用750ml/L的乙醇處理5分鐘，1ml/L的碘酊處理5分鐘，1ml/L的鹽酸處理3分鐘，1ml/L的甲醛處理30分鐘，均可滅活甲型H1N1流感病毒。甲型H1N1流感病毒還對熱敏感，56℃條件下，30分鐘即可滅活。

　　工作和公共場所以通風清潔為主

　　公共場所消毒原則應以清潔為主，消毒的意義有限。以下幾方面問題值得注意：

　　非甲型H1N1流感流行區的公共場所是安全的，平時需注意加強通風，保持好環境衛生，不需專門針對甲型H1N1流感開展消毒工作，按已有法規即可。

　　甲型H1N1流感流行區的公共場所除加強通風，保持好環境衛生外，尚需對重點部位以及人員活動頻繁的室內地面進行消毒。

　　對物體表面進行消毒時，可選用清洗、擦拭、噴霧和浸泡的方法。一般選擇含氯消毒劑，濃度為500ml/L-1000ml/L，作用時間應不少於30分鐘。

　　飲食家居以講衛生為准則

　　公共飲食場所對餐具可用流通蒸汽消毒20分鐘，溫度為100℃;煮沸消毒15-30分鐘;使用遠紅外線消毒碗櫃，溫度達到120℃，維持15分鐘;消毒後，應待溫度降至40℃以下方可使用。還可采用化學消毒法，例如用有效氯含量為250ml/L-500ml/L的含氯消毒液浸泡30分鐘，消毒後用清水沖洗、控干保存備用。平日家庭廚具用一般洗滌液消毒液即可。

　　衣服和被褥應勤洗、勤曬，也可用除菌消毒洗衣粉和洗滌劑清洗衣物。衛生間、廚房和居住的房間要經常通風、打掃，衛生潔具可用有效氯含量為500ml/L的消毒劑進行消毒。

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