春節注意飲食別讓寶寶吃出病

　　寶寶的脾胃很嬌嫩，還沒有發育成熟，抵抗力也必將弱，飲食及生活上稍有不當，便會損害健康。因此，建議各位家長再高興也不能太放縱寶寶的行為，還是要在飲食等各方面監管、照顧好孩子，讓寶寶過個快樂健康的春節。

　　1.盡量保持飲食規律

　　春節免不了各種奔波和應酬，父母的生活規律難免會受到影響，出現熬夜起床晚的情況，寶寶的生活規律也隨之被改變，吃飯也難免受到影響，變得不規律起來。寶寶飲食不規律會出現暴飲暴食、積食、腸胃不適的情況。

　　為了避免這種情況，最好要維持寶寶正常的飲食規律，外出聚餐時，家長可用便當盒隨身攜帶寶寶吃的飯食，或用其他食物靈活調整寶寶正常的進食時間。

　　2.少吃油膩，葷素搭配

　　過年期間，很多家庭裡都准備了很多比較油膩的食物，肉類食物一碟又一碟，其實這是非常不利於寶寶的健康。楊凌華解釋說，寶寶的消化道比較脆弱，吃太多太油膩的食物，會不利於寶寶消化，容易導致寶寶患上急性胃腸炎，會出現嘔吐、腹瀉、水樣便、發熱、食欲不振等症狀。同時，家長還應該注意餐桌上的葷素搭配，多給寶寶吃些促消化、祛火潤燥的食物，如海帶、莴苣、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等。

　　3.少喝飲料

　　飲料是年夜飯餐桌上的助興主力食品，但是寶寶其實是不能喝太多飲料的，因為飲料中的糖分比較高，容易讓寶寶產生飽腹感，會影響寶寶的正常飲食。飲料喝多了之後，還會刺激寶寶的胃腸道。此外，由於飲料比較涼，容易引發寶寶腹瀉。

　　4.吃零食要有節制

　　春節期間，無論是走親訪友，還是招待客人，零食都是必不可少的。建議家長最好有選擇的購買一些健康的零食，家中的零食也不要隨意擺在寶寶能拿到的地方，以防寶寶沒有節制的吃。如果要吃零食，最好是選擇在兩餐之間切不可太多，以免影響正餐的進食。

　　5.需注意飲食安全

　　春節期間，孩子們吃各種豆狀零食的機會也增多了，有時大人一時疏忽，寶寶就可能出現危險，尤其是在跑動、跳躍、嬉笑時，很容易使豆狀零食嗆入氣管裡，出現嗆咳、憋氣、面色青紫等症狀，威脅生命安全

　　家長盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆、話梅、棗等豆狀和帶有核的零食，以防滑入氣管中。進食時應保持安靜，避免逗引正在進食的寶寶。

　　除此之外家長也要注意，不讓寶寶吃冷刺激的食物，最好是吃經過烹饪的熱飯熟食，避免寶寶食物不潔淨，引起腹瀉或食物中毒。要多吃些可降火助消化的水果，如：香蕉、蘋果、柚子、梨、金桔等。注意水份的補充，以白開水為主。可給寶寶備點兒祛火、助消化的藥，不備不時之需。