育兒專家教你怎樣預防孩子的春節病

　　其實，這與春節的“紛擾”有直接關系。震耳欲聾的鞭炮，會使小寶寶受到突然的驚嚇；親友來訪，許多陌生人的到來對寶寶是一種負面的刺激；媽媽忙於應酬或接待客人，會忽略和寶寶的親近和交流；外出走親訪友，會使寶寶很不適應陌生的環境……寶寶生活環境、睡眠習慣等被打擾，即可能出現身體不適，出現“春節病”。春節病，最常見的有幾個方面：

　　1、睡眠紊亂、情緒異常：每逢節日長假後，媽媽們就會不期然遭遇寶寶的“節後睡眠失調綜合症”—寶寶睡不好，吃飯也不好，精神受影響，甚至導致平日乖巧的寶寶突然變得煩鬧不安，最重要是，平日裡媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律也都打破了。

　　每到春節，親朋好友頻頻登門、煙花爆竹熱鬧非凡。沒見過“世面”的寶寶們，不僅白天異常興奮，晚上也不肯按時入睡，媽媽們辛辛苦苦讓寶寶養成的睡眠規律，瞬間全被打破。不少媽媽感歎：“春節一來，哄寶寶睡覺就變成一場‘睡前大戰’。其實，寶寶睡前的異常行為都是節日睡眠紊亂的表現。

　　除了到訪親友增多，過節期間家長也會比較頻繁地帶孩子走親串戚，到了陌生環境，會接觸很多陌生人。寶寶因不適應這些陌生環境，就很容易產生心理壓力，出現一些煩躁的表現。如果陌生環境中還包含了一些不良的因素，如過強的光線、過大的噪音、異常的氣味等，更會直接對孩子產生不良刺激，這些都可能影響到孩子的睡眠，表現為難以入睡、睡眠不安、時間不足，多夢驚醒等。

　　2、消化功能紊亂：在春節期間發生頻率最高的“春節病”就是消化道疾病。節日期間，很多人生活規律被徹底打亂，大人節前忙於准備春節禮物或返家車票，春節期間又熱衷於走親訪友，打牌、聚餐、游玩等，常常忽略了對寶寶的照應，吃飯也變得沒有規律，甚至會出現饑一頓、飽一頓，冷一頓、熱一頓的現象，胃腸功能被嚴重削弱，或是在不干淨的小吃攤點進食了含有病原菌及毒素的食物，引起了胃腸道黏膜急性炎症性改變，重者可能造成食物中毒。

　　春節期間，家家都是大魚大肉，由於做的食物較多，常常吃不了放入冰箱中，如果重復加熱時食物未熱透，吃的東西存放時間過長或是太涼常常會導致胃腸炎，此外，孩子對美食沒有節制，借著過節的機會大吃零食、暴喝飲料，吃得太多太雜會出現積食、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉。還有許多是因為在進餐時不小心造成的一些意外，如食物嗆入氣道引起窒息、燙傷、戳傷、跌傷等等，有些甚至釀成許多悲劇。

　　3、流感易發：春節期間，走親訪友，互相拜年，人員流動頻繁，流感病毒也將隨著人的東奔西走而擴散蔓延。從往年門診的情況來看，一般春節期間的流感就診率明顯提升。倘若天氣再異常變化，流感疫情很可能會加重。小寶寶免疫力差，很容易感染上，處理不及時就會演變成氣管炎、肺炎，每年春節期間，到兒科門診就診的呼吸道感染的患兒也呈明顯增多的跡象。

　　4、意外傷害：春節假期，家家備有堅果類的零食，孩子氣管異物的發生率明顯上升，異物以開心果、核桃、花生、瓜子等干果居多。支氣管異物一般是家長給孩子喂食花生、瓜子時，孩子哭鬧、打玩時或孩子跑跳中吃堅果時發生，氣管異物是非常緊急的情況，必須立即送醫院就診或及時手術處理。此外，春節期間常出現的危險就是兒童燃放鞭炮時，很容易崩傷雙手和眼睛。

　　為預防兒童“節日病”發生，家長在節假日應提高警惕，精心照看孩子，讓孩子保持良好的生活習慣和規律。

　　首先要注意飲食衛生，不要讓孩子暴飲暴食，保證食品新鮮。家長要對孩子合理安排飲食，注意孩子的飲食衛生，不要過於放縱他們大吃大喝。

　　要注意家庭和公共場所的開窗通風，注意個人衛生，多飲水，吃富含維生素的食品，保證睡眠，注意隨溫度變化增減衣服。一旦發生流感流行應減少外出活動、走親訪友，盡量少去公共場所。

　　其次，謹防異物吸入，特別在進餐時成人切勿驚嚇、逗樂、責罵孩子，以免孩子大笑、大哭而將食物吸入氣管。盡量不要給3歲以下的兒童吃花生、瓜子等堅果類食物，如果吃要細心照顧。要教育孩子不要將小玩具等零碎物品含在口中玩，防止兒童不小心吸入造成氣管內異物。

　　春節時一定不要過分放縱孩子，及時制止他們的危險動作及行為。告誡他們不要玩火、攀高、爬樹，以免燒傷、跌傷。避免孩子接觸危險物品，如熱水瓶、熱燙鍋、家用電器、火柴、打火機，刀、剪等應放到小兒取不到的地方。要加強對孩子的看護，注意兒童室內外活動場所的安全性，防止從高處墜落和跑跳時摔倒或被物體絆倒摔傷。保管好家中的藥品、滅鼠藥、消毒劑和殺蟲劑等化學品，防止兒童誤食引起中毒。對小兒進行安全教育，尤其是燃放鞭炮，必須有大人在旁指導，千萬不要讓孩子一個人燃放，一旦發生意外要及時到醫院救治。

　　節日期間，對於易受驚嚇的小寶寶，室外的鞭炮聲容易擾亂孩子的睡眠情況，建議父母們關好門窗，盡可能將屋外的噪音減低到最小值，或者給寶寶耳朵塞個棉球，甚至帶孩子去禁止放鞭炮的城市待幾天。如果孩子對於鞭炮聲反應不大，一般的安撫就可以了。

　　在春節的喧囂逐漸安靜下來後，要幫孩子恢復到日常的生活作息，可以試著一點點提前孩子的睡覺時間，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個小時。在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具，而且，這些睡前活動最好是節前便形成習慣的。建議父母不要因為節日而打亂孩子正常的作息時間，如果家中有客人來訪，親戚走動拜年等，父母都要事先給孩子准備好一個適宜睡眠的好環境，謹防節後綜合症。