搖晃哄睡傷腦！教你兩招讓寶寶輕松安眠

　　哄寶寶睡覺能搖晃嗎?

　　睡覺對於寶寶來說是很重要的，跟成人所需睡眠時間相比，寶寶需要更多的睡眠。處於睡眠狀態的寶寶，其實身體機能正在運轉著，在這些睡眠時間裡身體也在生長著、發育著，漸漸地才有了長大的寶寶。所以，保證寶寶的睡眠時間與質量被認為是一項很重要的工作。

　　很多媽媽知道了睡眠的重要性，所以一到了睡眠的時間，就使用各種方法使寶寶睡著，不再吵鬧，如搖晃寶寶。可是，有多少人反思過為什麼要搖晃寶寶呢，原理是什麼呢，哄寶寶睡覺是能搖晃的嗎?用搖晃寶寶這一方法來哄他睡覺不應該成為了約定俗成的做法，這是沒有科學依據的做法，還可能是被科學否定的一種做法。

　　搖晃寶寶的危害

　　搖晃寶寶這一動作，其實不只出現在哄寶寶睡覺的時候，有時候跟寶寶玩的時候，有些家長也喜歡搖晃寶寶。你知道嗎?這一搖一晃，其中暗藏著很多的危險的!

　　1、頸部易受傷。搖晃寶寶，是很容易損害到他們頸部的肌肉和韌帶的，嚴重的話甚至會扭傷寶寶的頸部。這是因為寶寶的骨骼發育還未成熟，骨質比較柔軟，占體重近一半的頭部，重量全靠頸部的肌肉和韌帶支撐，而寶寶大腦蛛網膜下腔的間隙較大，頸部的肌肉力量較弱，韌帶彈性較差，頸椎也未完全骨化，難以承受較大幅度的搖晃和高拋的震蕩。當被搖晃時，易受傷。

　　2、造成腦部暫時性充血。寶寶的大腦尚處在發育初期，有的家長把寶寶高高拋起，會使寶寶體內的血液不時地沖擊大腦，這樣會導致腦部暫時性充血。如果不停地搖晃寶寶，或是將寶寶一次次地拋起來又接住，便容易使寶寶頭顱內的腦組織隨搖晃或高拋的晃動，與較硬的頭顱相撞，從而引起腦損傷。這種情況，寶寶可能出現拒奶、嗜睡或容易腦怒，嚴重者可出現突然昏迷、呼吸困難、噴射性嘔吐等顱內壓增高的症狀。

　　3、造成局部性貧血。當被搖晃時，寶寶就像成人在玩高速運轉的游樂項目，其身體是無法承受巨大的離心力的，血液流向一邊，容易造成局部性貧血，寶寶因此會出現臉色蒼白、呼吸困難、站立不穩，甚至出現暈厥、嘔吐等症狀。嚴重的，有可能造成寶寶的智力明顯下降、嚴重的運動障礙、失明和大腦實質性的損傷，如腦萎縮、腦軟化、腦囊腫等。

　　關於嬰兒睡眠的基本知識

　　寶寶要先經過REM睡眠才能真正睡著;他們需要幫忙才能睡著。

　　寶寶的睡眠周期比大人短，淺眠時間比深眠多。

　　寶寶晚上容易醒來的時間比大人多，而且很難再睡著。

　　“一覺到天亮”在醫學上的定義為：連續睡5個小時。

　　寶寶剛出生到6個月大時，通常一晚醒來2到3次;6個月到1歲大時，醒來1或2次;1到2歲大時，可能一晚醒來1次。

　　寶寶本身的性情對睡眠習慣的影響，比父母的夜間育兒能力大。寶寶晚上醒來不是你的錯。

　　上床前用固體食物將寶寶喂得飽飽的，並不能讓寶寶睡久一點。

　　你可以讓寶寶跟你一起睡。事實上，對許多家庭來說，讓寶寶跟父母一起睡比其他安排都好，或許也比讓寶寶孤單地睡在嬰兒床上更“正常”。

　　你不能強迫寶寶睡覺。創造有安全感的環境，讓寶寶自己想睡，是培養寶寶的睡眠正確態度的最佳方式。半夜常常醒來的情況，不會持續一輩子。

　　如何輕松哄寶寶睡覺?

　　寶寶入睡的情況不大一樣。怎樣哄寶寶才是科學而又有效的?小編給媽媽們提供三個哄寶寶睡覺的絕招，以供媽媽們參考。

　　絕招1：區別白天和黑夜。一定要學會用光和聲音的不同來讓寶寶區分白天和黑夜。起床的時候把他放到較亮的地方，用一些音樂來幫助喚醒寶寶。慢慢地，生物鐘形成後，寶寶就會養成按時入睡、按時起床的習慣了。

　　絕招2：洗澡幫助睡眠。洗完澡後休息一下就上床睡覺，是個不錯的習慣，很多寶寶也喜歡這麼做。媽媽們可以在每晚差不多的時間，感覺寶寶有點困了，就可以開始給寶寶洗熱水澡了，洗完後，給寶寶喝些水或者奶，把寶寶放上床，然後關掉房間的燈，寶寶很快就能入睡了。

　　絕招3：留意寶寶的小動作。媽媽在日常生活中，可以注意觀察一下寶寶喜歡的小動作，這樣有助於摸清寶寶的睡覺習慣。比如，寶寶喜歡摸著媽媽的臉才能睡著，或者寶寶喜歡含著自己的手指才能睡著。媽媽可以先順從他的習慣，慢慢地寶寶就容易入睡了。

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