哄寶寶睡覺的方法，當媽的你都知道了嗎？

　　睡眠是孩子健康生活中必不可少的一部分，吃睡同等重要，很多人認為只要困了就會入睡，這是本能。事實卻並非如此，入睡是一項技能，需要學習，對於孩子而言，父母幫助他們入睡的過程，就是他學習睡覺的過程。父母的哄睡方法會影響到孩子的入睡方式。

　　今天我們來看看父母們最愛的哄睡神器，看他們都是如何哄睡孩子的。

　　三大哄睡神器爸媽最愛哪一種

　　哄睡神器一：奶頭

　　這個是母乳喂養寶寶最愛的神器，無論寶寶是餓了，還是不舒服了，只要嘴巴裡含著媽媽的奶頭，都能安靜下來，安然入睡。尤其是在半夜寶寶哭鬧的時候，很多媽媽都會塞奶頭給寶寶，而這招也確實是百試百靈的。

　　【媽媽如是說】

　　含著媽媽奶頭入睡，是一種典型的入睡方式，我們稱之為奶睡，我們並不提倡父母們用這樣的哄睡方式。一來奶睡，奶殘留在口腔中，增加齲齒的風險;二來習慣將奶睡作為唯一的入睡方式，會讓孩子無法自主入睡，每一次醒來都需要喝奶來繼續睡眠，出現夜醒頻繁的問題。很多媽媽都有這樣的感受，母乳喂養的寶寶，多有夜醒的習慣，一旦斷了母乳喝上奶粉後，就能一覺睡到天亮了。這實際就是奶睡使孩子形成了對奶頭的依賴。因此，建議父母應該把喂奶與睡眠分開，喂奶至少在睡前1小時進行。

　　哄睡神器二：安撫奶嘴

　　安撫奶嘴是高效的哄睡神器之一，它讓寶寶很快就能安靜下來，進入睡眠，也能讓父母們的哄睡過程變得簡單、高效。吮吸是孩子原始的本能之一，從吮吸中孩子能獲得滿足感和安全感，達到身心放松的狀態。無論是入睡還是哭鬧，一旦父母給予安撫奶嘴，寶寶就會安靜下來。於是乎，安撫奶嘴也成了爸媽心目中的哄娃神器。明星中給子女用安撫奶嘴的更是比比皆是，如小貝、范范等。

　　【媽媽如是說】

　　雖說安撫奶嘴有不好的影響，但如果孩子已經離不開安撫奶嘴，媽媽就不要訓斥或強迫孩子，而是應該給他提供心理和情感支持。若覺得安撫奶嘴不利於成長，大可以溫和的減少他使用安撫奶嘴的時間，如在寶寶睡著以後拿走安撫奶嘴，這樣既可以允許寶貝得到安撫奶嘴帶來的愉悅，又可以減少奶嘴再寶貝嘴裡的時間。但是如果嬰兒不想使用安撫奶嘴或奶嘴經常從他嘴裡調出來，美國兒科學會的建議是不要強迫他使用，父母們可以嘗試其他的安撫方式。

　　哄睡神器三：抱睡

　　很多寶寶在父母的懷抱裡，通常都會睡得比較安穩。因為寶寶在媽媽子宮裡生活了10個月，習慣了包裹的感覺，出生後父母溫暖的懷抱，能讓他們對這個世界不恐懼。但有長輩認為“抱睡”是個壞習慣，必須糾正，否則不但大人辛苦，還會影響寶寶的骨骼發育。

　　【媽媽如是說】

　　其實，適當的抱睡並不壞，關鍵是爸媽們要掌握好尺度。父母如果總是“愛不釋手”，只要寶寶一哭，就抱在懷裡哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟後才把他放在床上。時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，最後變成了只有抱著才肯睡覺的壞習慣。

　　研究顯示，拍抱、搖晃等安撫措施，不僅會使寶寶入睡時間延長，也會增加寶寶夜醒後再次睡著的困難。如果入睡時寶寶哭鬧，家長可以給與一些短暫的安撫，比如溫柔地搖擺、摸頭，之後，把寶寶仰臥放好就可以離開房間了，這樣可以讓寶寶自己學會平靜自己。

　　如何讓寶寶實現自主入睡

　　使用道具讓寶寶安靜入睡，最終都需要戒除的。所以，回歸正道，讓寶寶學會自主入睡，不需要借助道具，才是最正確的睡覺方式。如何讓寶寶實現自主入睡？父母可以嘗試這樣做！

　　1、規律作息時間

　　作息規律的寶寶，能大大降低哄睡難度。父母要規律寶貝的作息，區分好玩耍和休息的時間，該睡覺的時候就應該睡覺，如規定晚上8點睡覺，就不要帶著寶寶在室外玩耍逗留了，這樣會讓寶寶產生錯覺，以為這個時候是玩樂時間。

　　2、睡眠程序

　　建立一套完整的睡眠程序，並堅持執行下去，很快你會發現寶寶的哄睡工作變得輕松了。睡眠程序可以在寶寶4-6個月的時候就開始培養，這會幫助寶寶為休息做好准備，特別是他開始把睡眠程序和睡眠聯系在一起時。至於睡眠程序的內容，父母們可以根據情況來制定，如睡前洗澡、換睡衣、給他按摩、講故事或哼個小曲，又或者是關燈、拉窗簾、調暗燈光等等。

　　需要注意的時，睡眠程序的內容一旦確定下來，就不要隨意更改，否則會讓寶寶困惑，不知所措。

　　3、正確的處理哭鬧

　　對於大多數父母而言，哄睡最苦惱的就是寶寶一放床上就哭鬧。尤其是長時間的哭鬧，會讓你們感到沮喪或者惱火。父母不要過於敏感，當寶寶驚醒或哭鬧時，不要急於去抱，先排除饑餓、冷熱、大小便、疾病等問題，若不是這些原因導致寶寶醒來，那麼父母們可以坐在床邊，溫柔地拍拍他，輕聲地哄哄，就會趕走寶寶的恐懼，讓他重新進入甜蜜的夢鄉。

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