父母如何幫孩子改掉挑食的壞習慣

　　許多孩子都會出現挑食的現象，表現出對某種食物的偏好，有的愛吃肉食，有的愛吃甜食，有的不肯吃蔬菜等等，挑食過度就是偏食。父母該如何幫助孩子改掉挑食、偏食的壞習慣呢？

　　1歲以後，許多孩子都會出現挑食的現象，表現出對某種食物的偏好，有的愛吃肉食，有的愛吃甜食，有的不肯吃蔬菜，等等，挑食過度就是偏食。

　　作為父母首先要以身作則：寶寶的飲食習慣受父母影響很大，因此父母一定不要在寶寶面前議論什麼菜好吃、什麼菜不好吃，自己愛吃什麼、不愛吃什麼，不要讓父母的飲食嗜好影響到寶寶。為了寶寶的健康，父母應調整自己的飲食習慣，不能因為自己不喜歡吃就不讓寶寶吃，努力使寶寶得到全面豐富的營養。

　　第二，對寶寶不愛吃的食物在烹調方法上下功夫，如注意顏色搭配、適當調味或改變形狀等，不愛吃炒菜就用菜做餡，不愛吃煮雞蛋就做成蛋炒飯，總之要多變些花樣，讓寶寶有新鮮感，慢慢接受原來不愛吃的食物。

　　第三，每個寶寶都可能有不同程度的偏食，父母越強行糾正，寶寶可能會越反感，因此，建議爸爸媽媽不宜強迫寶寶進食，否則可能適得其反。很可能過一段時間後，寶寶就會接受某種原來不愛吃的食物。但也不能因為某種食物寶寶不愛吃就不再給他做，聽之任之。

　　第四，對寶寶克服偏食的每一點進步，爸爸、媽媽都應予以鼓勵，這樣寶寶自己也會很樂意保持自己的進步的。