寶寶0型腿怎麼辦?試試這樣走

　　一、不要因為寶寶的生理性彎曲而庸人自擾

　　很多家長看到寶寶的腿不直，就會自然而然地認為寶寶是O型腿，殊不知，小嬰兒的小腿呈“O”形，是“生理性彎曲”，這和寶寶會站會走以後因為患有佝偻病的“O形腿”完全不同。專家指出，所謂的O型腿是指兩側對稱的膝內翻，小寶寶的小腿通常較短胖，所以其內弓的幅度會看起來更明顯。而這種膝內翻的程度，在小朋友走路時會更覺得像O型腿。但其實，家長不必對此過於擔心，二歲以前見到兩側對稱的膝內翻，大多為生理性O型腿，對每個小朋友而言，隨著不同年齡的成長，為了配合肌肉骨骼的成熟度，小朋友會有不同的下肢型態，一般而言，兩歲左右的O型腿，會隨著年齡增長而漸漸好轉。

　　出現何種情況需要帶O型腿的寶寶看醫生當然，對於2歲前的寶寶，如果在社區醫院的例行檢查中被確診為O型腿或是佝偻病，那麼這種O型腿就是病理性的，需要盡速找出原因，改變飲食習慣，可多吃含鈣食物、補充維他命D、多曬太陽、勤於運動等方法，都有助於改善。此外，若是腿彎得太厲害時，可考慮以手術來矯正。但大多數的寶寶其腿的彎曲是屬於正常范圍，不需特別治療，只要多注意觀察即可。

　　對於2歲以上的孩子，如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變，那麼就該考慮這是病理性的O型腿了。特別是如果你覺得孩子的腿彎得嚴重、只有一條腿彎或情況沒有好轉反而更糟時。如果只是因為維生素缺乏所導致的O形腿，那醫生會給他開些維生素的處方。通常來說，O形腿基本不需要治療。但在極少數情況下，需要通過外科手術來矯正嚴重的彎曲。不過，大多數專家都不建議使用矯正支架或矯正鞋，因為這樣不但會導致孩子身體發育方面的問題，而且還會影響孩子在未來成長中的情緒和心理健康。

　　二、寶寶O型腿的家庭矯正方法

　　O型腿的家庭矯正方法除了醫生給出的治療建議，家長還可以幫助寶寶進行以下練習：

　　夾書本法。兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。

　　抬腿法。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。

　　壓腿法。弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。

　　倒走法。向後邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。

　　槓鈴法。肩負適合重量的槓鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小於90度），然後快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。

　　蹲起法。兩腳及兩腿並攏，俯身站立，雙手扶膝，做往裡推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。

　　2歲以前見到兩側對稱的膝內翻，大多為生理性O型腿，家長不用過於擔心。2歲以上的孩子，如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變，那麼就該考慮這是病理性的O型腿了。可在醫生的指導下，從藥物治療和運動矯正兩方面入手改善。

　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。