七個“如果”可引導寶寶正確表達情緒

　　用傾聽讓孩子表達自己情緒

　　當然，災難等意外傷害會讓孩子覺得一切都失去了控制，他也可能因此變得肆意妄為，故意去做一些平時不允許做的違反原則的事情。孩子之所以這樣，只不過是想通過這樣的行為來驗證，事情是否真的像成人所解釋的那樣恢復了正常。因此，一些原則性的問題，我們還是要堅持，不能因為孩子受到傷害就放棄，畢竟，這些規矩也是他在日常生活中確定可以倚靠的一部份，他藉由破壞來測試父母的反應，以確定並不是所有的一切都會因為意外事件而改變。如果我們堅持原則，就會有助於幫助他回到現實生活中，帶給他更多的安全感。

　　對於比較年幼的孩子，他可能會突然變得很依賴他喜歡的某個物品，比如他的某個毛絨玩具、小毛巾、小毯子、小手絹或其他特定的物品等，此時，我們一定要尊重他的這種需求。因為，這些熟悉的物件能帶給他安全感，給他更多的安慰，也會為他走出災難帶來的心理陰影增添信心。

　　如果孩子的某個親人被災難帶走——

　　具備面對死亡的經歷對孩子來說並不都是壞事，在分離和悲傷的體驗中，孩子可以學會珍惜感情，珍惜生命。人類天生具有醫治心理創傷的能力，比如，人類可以通過各種行為——哭、訴說、喊叫、身體顫抖、捶打胸膛等來宣洩內心的悲傷，因此，對於正在經歷死亡事件感受到悲傷的孩子，我們無需制止、勸慰或者欺騙，只要陪伴在他身邊，傾聽他的悲傷情緒，允許他以他自己的方式表達情緒，他就會在我們的庇護下走出創傷的陰影。

　　對於那些年幼的寶寶，我們可以抱著他輕輕搖晃、為他披上毛毯，或是讓他抱著熟悉的柔軟物品，同時告訴他爸爸媽媽正陪著他，他很安全。還可以指導他做深呼吸、輕壓某個物件或通過拍手、跺腳等來分散他的注意力，幫助他放松。如果孩子陷入冥想，處在一種神游的狀態，我們可以跟他談談與周圍環境有關的一些話題，將他拉回現實生活中，但是不要急於去否定他的不切實際的想法，而要等他安定下來後，再給他一些解釋與安慰。

　　如果孩子在災難發生後變得特別膽小，不管如何跟他解釋，他還是害怕，最好不要強迫他在短時間內去除這種恐懼心理，否則他就會為了迎合家人的期望，掩飾他內心深處的一些想法，或用其他不合適的方式來表達他的恐懼心理，結果反而更糟。因此，我們沒有必要一味地鼓勵他堅強地面對一切，而要理解他的情緒，並且想辦法幫助他緩釋他內心郁積的那些不良情緒：“我知道你現在很害怕……經歷了這樣的事情，害怕是正常的。不過這一切都過去了，想想看，我們做哪些事情可以讓我們不害怕了?”通過這種方式，我們可以誘導孩子找到別的釋放恐懼的辦法。當然，如果孩子的恐懼心理看起來特別嚴重，而且沒有緩解的跡象，最好還是尋求專業人士的幫助。

　　如果孩子總是沉浸在體驗意外傷害的游戲中——

　　在經歷意外傷害之後，有的孩子可能會故意去接觸那些和災難有關的事物，這些刺激就有可能給孩子造成二次傷害。因此，在災難過去後的第一個月，最好盡量回避與災難相關的事物，比如相關的電視節目、媒體報道或者話題談論等等。

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　　有的孩子可能會沉浸於跟災難相關的游戲中，此時，我們沒有必要刻意去干涉他。通過游戲，他的很多情緒會釋放出來，如果我們能夠在他游戲的同時認真傾聽，並且給予恰當的反應，他就會通過這種方式幫助自己擺脫恐懼。因此，當孩子玩與災難相關的游戲時，我們沒有必要急於期待他忘記他的痛苦經驗，也無需擔心他會一直這樣持續下去。當孩子感覺自己能夠獲得控制之後，他會自行停止這些活動。