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食物中哪些營養能給孩子補腦
如果青少年較長時間存在莫名的疲倦、煩躁、焦慮和恐懼等症狀,有可能是維生素B族缺乏的信號。此時應當在膳食中添加大豆、蛋黃、芝麻、核桃仁和新鮮蔬菜,這些食物含有豐富的維生素B1、B6,還含有較為豐富的鈣、磷和卵磷脂 |
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團體活動多 孩子更自律
加拿大蒙特利爾大學及其附屬聖賈斯汀兒童醫院的研究者發現,定期的、有組織的課外團體活動有助於培養孩子們的紀律性。 研究者分別在幼兒園和家庭中調查了1997~1998年間出生於魁北克省的2694名孩子的相關數據。 |