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孩子常喝甜飲料易得七種病 別再給孩子喝了!
害處一:促進腎結石 研究表明,甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。分析認為,甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量,增加了蔗糖的攝入量,可能是引起腎結石風險升高的重要因素。 害處二:促進肥胖 研究證據已經肯定, |
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巧吃巧克力避免肥胖
其實不管是國產的巧克力食品,還是那些寫滿了外文的進口巧克力,它們的成分基本都是相同的。因此,在質地不變的前提下,食量的多少就成了大家最關心的問題。 一般對健康的人來講,每天吃巧克力20克,甚至30克都是可以的 |