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春節帶孩子赴宴 健康飲食10個提醒
提醒1:赴宴守則 1、提前給孩子吃幾片蘇打餅干、全麥面包或水果,能增加飽感,避免宴席中攝取過多的肉類與油脂。 2、宴席中往往少蔬菜,建議不要浪費盤飾中的果蔬。孩子的蔬葷比例掌握在3:1至4:1,這樣即使脂肪 |
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孩子肥胖危害多 兒童減肥有原則
一、孩子肥胖的原因 1、遺傳因素 科學研究證明,遺傳在孩子生長發育中起著重要的作用,遺傳因素不僅影響著骨骼系統的發育,而且遺傳基因控制著身體的能量消耗,決定從脂肪中運用多少熱量。因此,身材胖的父母,子女胖的 |