有時候便秘我該怎麼辦

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醫生建議：便秘是喝水少，上火引起的，建議規律飲食，忌辛辣食物，多喝水，定時排便。

追問:我連續好幾天小便都很黃

醫生回答:喝水少嗎？

追問:我早上起來一杯水 然後白天都喝的是荷葉茶

醫生回答:上火引起的

追問:那我現在應該怎麼做

醫生回答:多喝白開水，多吃蔬菜水果

追問:荷葉茶可以嗎

醫生回答:白開水吧

追問:嗯 那行

醫生回答:適當運動

追問:我每天晚上都會跑步的

醫生回答:好的

追問:謝謝你，我咨詢完了

醫生回答:不客氣，請評價一下