便秘，上廁所困難，怎麼辦？
便秘，上廁所困難，怎麼辦？
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- 醫生建議：日常生活中應多食用一些含纖維量較高的水果以及蔬菜，飲食方面應多食青綠蔬菜、新鮮水果等含有豐富纖維素的食品，如芹菜、菠菜、香蕉等等，可以增加胃腸蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質和致惡變物質。
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