我今年16歲，感覺待在家裡跟呆在學校都很煩

男|0

醫生建議：這個是需要自己把心靈放開，也是需要家人的疏導

追問:，那如果覺得心煩，這幾天在家裡可以做些什麼事情

醫生回答:活動運動看看

追問:之後再回學校這樣會好點嗎？

醫生回答:是的

追問:主要是回學校後，怕成績趕不上別的同學，還有，就是不懂的問題不敢太多的問老師

醫生回答:不懂的問題是需要積極問老師的，不然學習會跟不上的。

追問:那大概需要休息多久，重返校園，才能讓心靜下來，讓自己好好讀書，不想別的事情，然後在家應該怎麼做

醫生回答:需要自己的不要去想一些事情的，專心學習的

追問:要怎麼做才能不讓自己心煩，然後讓自己重返校園，重新做回自己

醫生回答:自己多戶外活動調理好自己的情緒

追問:像打打籃球

醫生回答:是的

追問:跑跑步這幾天放松

醫生回答:可以的

追問:一個星期可以緩解嗎

醫生回答:可以的

追問:三四天？

醫生回答:時間短

追問:是不是需要堅持，那我老師那邊應該找一個什麼理由讓老師知道我現在的狀況呢

醫生回答:這個是需要給老師解釋的

追問:應該怎麼解釋，能幫我像個辦法嗎，想

醫生回答:這個需要醫院開證明的

追問:這個需要醫院開證明，這種小的事情也需要開嗎？

醫生回答:學校一般請假的話是需要醫院的證明的

追問:不是的，主要我能不能直接跟老師說明情況，或者讓家長去說明情況

醫生回答:也是可以的

追問:是不是戶外活動要多跟朋友參加，主要是我已經開學了，九月一號開學的，然後我有個別朋友是九月13號開學，打籃球可以緩解這種心裡障礙嗎？

醫生回答:可以幫助疏導調理的

追問:能否給個建議，怎麼樣處理心裡這種障礙，然而能重返校園，讓成績提升

醫生回答:需要看看心理醫生

追問:還有別的建議嗎，如果1，2，3這樣理出來

醫生回答:什麼意思