喂奶的媽媽可不要減肥

概 述

女性在懷孕期間，不少受激素的影響而身體變形發胖，媽媽們一旦正常生下孩子，雖說體重會減少很多，但是還是和懷孕之前不太一樣。有一些媽媽出了月子，就開始操心著要減肥，但是這時減肥可是對媽媽和寶寶的身體都不好的。

步驟/方法：

1如果新升級的媽媽在喂奶的時候，節食或者用各種辦法減肥，會讓身體受虧。媽媽們在喂寶寶的時候，要注意搭配好合理的飲食，運動也要輕柔而適量，不要操之過急。其實，因為要帶寶寶，又要喂奶，休息不好，種種原因都可能引起媽媽會瘦下來，不必刻意求之。

2如果媽媽患了感冒，擔心喂寶寶可能傳染給寶寶，這個是不對的。一則要是會傳染，肯定早就傳染給了寶寶，另外母乳中已經含有抗感冒病毒的成分，其實這時候繼續給寶寶喂奶，寶寶反而更安全。

3媽媽們還要注意，不要過多給寶寶食用奶瓶，這會使得寶寶變懶，甚至都不願意費勁吸奶了。所以即使母乳不算多，也要讓寶寶多吸允奶頭，促使母乳增多。

注意事項：

很多媽媽因為要保持體形和胸型，在寶寶出生半年甚至三個月的時候，就給寶寶斷了奶。很多事實證明，寶寶要是喂養10個月的母乳，身體明顯比短期喂養的寶寶好。