什麼食物能使寶寶頭發黑亮

概 述

我們家的寶寶，7個月大了，長得很可愛，可就是一點：頭發發黃、稀少。鄰居家的張奶奶來我們家串門，看到我們家寶寶後，說有兩種很常見的食物，寶寶吃過一段時間之後頭發就會變黑、變密，讓我試試看。果然，寶寶吃了一段時間之後，頭發真的比以前好很多。.是哪兩樣呢.我給大冢分享一下吧.

步驟/方法：

1核桃仁　　第一種就是古書上說過的有“通經脈、黑須發”之功能的核桃仁。核桃仁是吃的核桃撥開外層殼就用裡邊那個仁。因為核桃仁富含多種營養元素，向大家很熟悉的脂肪、維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等。所以說核桃仁的美發功能名不虛傳。經常給寶寶食用這些,就可以使頭發烏黑亮澤。

2第二個就是紫菜.寶寶的頭發顏色發黃，可能是因為頭發黑色素不足而導致的。寶寶媽媽們平時可以多給寶寶吃一些含碘的食物，如紫菜等。這些食物可以為頭發增加顏色。另外，許多營養學家都推薦寶寶多食用紫菜來進行補鈣.因為紫菜含有豐富的鈣質。

注意事項：

另外因淘米水中含有豐富的B族維生素，能幫助頭發的色素細胞生成黑色色素。所以經常用淘米水給寶寶洗頭，可以使寶寶的頭發黑亮