小兒冬季藥膳來食補

概 述

到了冬季，陽光的照耀少、氣溫比較低，孩子的活動范圍小了，也不願意多活動，加上孩子的抵抗力就比較低，隨之而來就的問題就多多了，很多父母在冬天都很困擾也該給自己的孩子吃什麼，吃什麼才不會出現飲食問題，那麼接下來告訴大家到了冬天給孩子吃什麼藥膳最好。

步驟/方法：

1治咳嗽藥膳杏仁粥：材料杏仁20克去皮尖，白米50克。先煮米，煮迷煮的半熟時入杏仁煮成粥，然後等待，等待電飯煲跳閘就行了，早晨起床後當做早餐食用，服用時可以根據自己喜好加入糖或者鹽。

2治感冒藥膳姜糖茶：材料生姜10克，紅糖15克。將老生姜洗淨，然後切絲，放入鍋裡煮沸，然後倒出過濾姜絲，加入紅糖調味。溫熱時服用，服後上床用被子捂著出了汗才起來。

3營養美味粥：其材料是玉米粉30克，將水燒開，然後慢慢加入玉米粉並攪拌均勻，形態成糊狀即可，熟了後加入適當的鹽或者是糖就可以吃了，如果覺得麻煩直接吃玉米也行！玉米是粗糧之一，玉米粥功效是健胃寬腸。

注意事項：

到了冬季爸爸媽媽要記得幫孩子做好保暖措施，已經跟孩子一起鍛煉身體，加強孩子的抵抗力！