媽咪們如何提高寶寶的睡眠質量呢？

概 述

對於剛做父母的爹地媽咪們，對於小寶寶也時常會感到手足無措，不僅要照顧好寶寶的飲食，還要注意寶寶的睡眠質量哦~只有保證了寶寶的睡眠質量，寶寶的身體才能健康的長大，一起來看看吧！

步驟/方法：

1首先爹地媽咪們要做的就是給寶寶樹立一個生物鐘，和大人一樣的，當到生物鐘規律的時候對寶寶是很有幫助的，啥子時候睡覺，起床，上廁所都是有規律的，這樣可以保證寶寶的睡眠質量。

2其次就是媽咪們要注意不要在睡覺前給寶寶喝太多的水，如果在夜晚的時候媽咪們頻繁的給寶寶把尿的話，對寶寶睡眠質量是很有影響的哦~所以媽咪們再寶寶睡覺前注意喝水適量！

3最後就是對於剛做爹地媽咪的來說，在寶寶睡覺之前陪寶寶多說說話，或者唱兒歌講故事對於寶寶的入睡都是很有幫助的，而且對於睡眠質量的改善也是不錯的選擇！

注意事項：

爹地媽咪們注意了寶寶高質量的睡眠有助於長高，而且對於寶寶免疫力的提高也很有好處！