小天使們夜間不愛睡覺，玩不停，怎麼辦？

概 述

小天使們有時晚上精力特別旺盛，平時和晚上不喜歡睡覺，愛動，貪玩，這樣會在一定程度上影響小天使們的生長發育。其實若我們的親親媽咪們多注意一些生活細節，效果會不錯，小天使們就會容易安穩入眠了！

步驟/方法：

1第一點：誘導小天使們學會分辨白天和黑夜，並能自覺做出反應：室內光線強弱要根據時間不同做些調整：白天室內光線要充足：晚間室內燈光要適當調暗，從而助於小天使們區分玩耍和休息時間，自覺形成合理的生物鐘。

2第二點：合理安排白天與黑夜的作息活動：白天小天使們清醒，盡量與其玩耍，說話，讓其多活動，有助骨骼發育；午休避免時間過長，一般2，3小時即可，最多不要超過4小時。晚間睡前減少活動，不要讓小天使們過於興奮，有助早些入睡。

3第三點：為小天使們創造舒適的睡眠環境：室內溫度要適中18-23攝氏度即可，空氣要保證流通。睡覺時給小天使們適當蓋些被單，露出頭部，保持呼吸順暢。

注意事項：

在小天使們大約2-3個月大的時候，我們的親親媽咪們應該嘗試幫其建立合理的生物鐘；使其做完固定時間活動後，便進入睡眠狀態，從而形成良好作息習慣，這有助於小天使們的健康發育和成長。