寶寶小的時候經常會白天睡覺、晚上玩耍,這種日夜顛倒的現象,害得我們做父母的心力疲憊,苦不堪言啊。不過,對於這種日夜顛倒的現象,是完全可以通過對寶寶的培養而慢慢改變寶寶的這種習慣,應從以下幾個方面來改善,來分享一下。
1有的寶寶早上晚起,中午晚睡,晚上晚睡,然後到半夜醒來,見漆黑一片或者無人陪玩就哭鬧,不安,要求大人開燈然後陪他玩。對於這樣情況的孩子要早醒,午睡的時間和長短要適當調整。夜晚一旦寶寶有睡意就會安穩地睡到天亮。
2再次,到了晚上關燈睡覺的時候,周圍的環境要保持安靜,不要有太大的聲響打擾,比如電視聲、大人的說話聲等要小一些,讓孩子慢慢安靜下來,養成一到安靜的夜間就是睡覺的意識。
3平時要讓寶寶白天多做運動,多玩。以免寶寶白天運動不夠,到夜晚便不困也不肯睡覺,進而煩躁、哭鬧。如果寶寶白天累了,晚上就能很快安靜入睡。
讓寶寶養成良好的早睡早起,固定午睡的習慣,晚上關燈後給寶寶營造一個安靜的環境。平時白天給寶寶多做運動,多玩,晚上累了才好好休息。
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