寶寶氣虛體質有如何表現? 要怎麼辦?

　　氣虛質，是中醫的虛證之一，當患兒出現精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等症狀，則可視為氣虛。氣虛可因個別髒腑的特有症狀，再細分為肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛及心氣虛等證型，如咳嗽牽延日久、容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微為肺氣虛;而食欲不振、嗳氣腹脹、容易惡心嘔吐、腹痛腸鳴、肌肉消瘦、大便較軟，或易腹瀉、排便不暢等症則為脾胃氣虛;而肌肉筋骨酸痛、身材矮小、小便頻數、色清量多、夜尿多則為腎氣虛;若見胸悶胸痛、動則易喘等症則為心氣虛。小兒氣虛體質的表現有哪些

　　小兒脾氣虛：如果孩子出現了脾氣虛的情況，那麼主要的症狀表現為臉色蠟黃、食量下降、大便也變得更加的溏稀，平時則是表現出非常的倦怠和乏力。

　　小兒肺氣虛：孩子患有肺氣虛，那麼症狀則是表現為臉色蒼白。身體感覺到乏力，但是很容易出汗，稍微一運動就出現氣喘的情況。身體抵抗力比較差，特別是在變天的時候容易患有疾病。

　　小兒腎氣虛：這種類型的孩子主要表現為稍微一運動就出現氣喘以及氣短的情況，臉色蒼白同時怕冷。

　　小兒氣虛如何調理

　　第一，要讓孩子經常到戶外活動，接受自然風光的沐浴。如果孩子經常被關在家裡，稍微一出門受點涼就會生病。要讓孩子適應自然環境，這是預防疾病的重要措施。因為人生活在大自然中，如果與自然環境不相適應，那就無法很好地生存。

　　第二，孩子平時的衣著要適中，不要過厚過暖。因為多數孩子體內的熱量都很充足，而且孩子活動量普遍很大。如果衣著過暖，稍一活動就會出汗，而活動一停下來，著一點風就容易生病。中醫所說的“汗出當風”是小兒感冒發熱的主要原因。

　　第三，平時要經常給孩子喝水。因為孩子活動量大，出汗多，多喝水才能及時補充出汗所喪失的液體。多喝水還能促進人體代謝，使代謝產物及時排出，這樣也能防止生病。

　　第四，注意飲食調攝，使孩子的大便保持通暢。經常感冒發熱的孩子多半內熱較盛，即人們平時所說的“火”大。對這種類型的孩子飲食要注意合理搭配，多吃蔬菜和水果，少吃肉類、巧克力和油炸食品。除了合理的飲食結構外，還要訓練孩子的排便習慣，每天大便一次。只有大便通暢，體內的各種代謝產物才能及時排出。

　　小兒氣虛就如文中提到的一樣，分為三種類型，家長們在想為小孩補氣的時候一定要對症下藥，這樣才能達到最好的改善氣虛體質的效果。

　　寶寶氣虛體質怎麼辦？

　　氣虛質，是中醫的虛證之一，當患兒出現精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等症狀，則可視為氣虛。

　　氣虛可因個別髒腑的特有症狀，再細分為肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛及心氣虛等證型，如咳嗽牽延日久、容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微為肺氣虛;而食欲不振、嗳氣腹脹、容易惡心嘔吐、腹痛腸鳴、肌肉消瘦、大便較軟，或易腹瀉、排便不暢等症則為脾胃氣虛;而肌肉筋骨酸痛、身材矮小、小便頻數、色清量多、夜尿多則為腎氣虛;若見胸悶胸痛、動則易喘等症則為心氣虛。

　　不宜常吃寒涼飲食

　　氣虛體質是小兒常見體質之一，常出現於鼻過敏、氣喘、消化障礙、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心髒病等疾患，當您的寶貝，出現氣虛質的症狀越多，則表示氣虛的嚴重度也越高，父母宜培養正常飲食習慣，如定食定量、避免吃零食，飯前盡量勿吃過甜、高脂肪或高糖之食物、飲料，以免過早產生飽脹感而降低食欲。而正常的作息及適度戶外運動，都可避免氣虛加重。對氣虛患兒，平時應注意飲食如：

　　1.甘平

　　為主食，如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、菠蘿、枇杷、李子、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、豆漿、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋……等。

　　2.甘溫

　　油菜、大頭芥菜、番瓜、龍眼、荔枝、櫻桃、番石榴、金桔、楊梅、桃子、杏子、李子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生姜、蔥、茴香、醋、沙茶醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鳝、淡菜、羊奶。

　　3.甘涼

　　菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、瓢瓜、綠豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、蘋果、蓮霧、西紅柿、甘蔗、香瓜、柳丁、無花果、蜂蜜、烏骨雞、鴨、蟹、鱉、蛋白、牛奶。

　　以上食物輪流食用。盡量不要常吃冰冷寒涼或未熟食品，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、？白筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌類，以免影響血液循環。當不可避免時，盡量在白天食用，因當外界陽氣旺盛時，身體也較有抵抗寒氣入侵的能力。

　　選用適合藥膳及避免情緒波動

　　現代社會，存在著不同層面的壓力，嬰幼兒極易因外界的各種刺激，引起情緒波動，輕者自愈，嚴重者影響身心健康及生長發育，造成消化系統障礙，而氣喘、發熱等呼吸系統疾病的誘發，也認為與情緒激動關系密切，所以為使幼兒健康的發育，避免驚嚇、勿嬌生慣養、減少惱怒是身心保健的要點。

　　由陰虛引起的小兒多汗，以盜汗為主，出汗部位常在胸背及手足心，並伴有精神煩躁、睡眠不寧、大便干結、口渴、面唇色紅、手足心熱，或有低燒等，宜用養陰清熱的療法。

　　現介紹以下家庭調理中藥方：

　　1、用烏梅10克，浮小麥15克，大棗6枚，煎湯代茶飲。

　　2、選用生地黃、白芍、何首烏、麥冬、知母、黃柏、地骨皮各10克煎水，分3次服。

　　3、用百合10克，蓮子15克，入鍋內加適量水，用小火慢慢炖至爛熟，入冰糖15克熔化後食用，每天1次，連服數天。

　　在此提醒孩子家長：平時少吃辛熱上火的東西，以防寶寶出汗更多。