成人運動後會遺尿怎麼辦呢

概 述

最近這些天感覺非常奇怪，在劇烈運動後，或者是咳嗽後會出現遺尿的症狀，就不自助的拍一點尿液。尿床對孩子來說司空見慣的士，但是對成年人來說感覺還是比較荒謬的。哪些原因會導致成年人出現遺尿的症狀啊。出現遺尿的症狀是不是說明自身的泌尿系統出現疾病了啊，這種情況需不需要治療。患者在平時需要注意什麼問題，怎樣做可以緩解遺尿的症狀。

步驟/方法：

1成年人出現遺尿的症狀是和很多因素有關的。比如心裡因素，現在科技發展的很快，人們的工作壓力非常大，精神處於高度緊張的狀態，經常焦慮，煩躁，如果在晚上又不能好好休息，這就可能發生遺尿。例外，泌尿系統，或者腎功能出了問題，也容易導致遺尿。

2成年人在運動後出現遺尿的症狀，可能是患者的腎功能導致的，如果患者腎功能有問題，體質較虛，患者就容易出現遺尿。建議患者平時要多吃一些對腎功能好的食物，比如黑豆，黑木耳等黑色食物。也要經常參加體育鍛煉，增強體質。

3成年人出現遺尿的症狀時，在內褲的選擇上也要特別注意，建議傳一些寬松的棉質內褲，不要穿尼龍的。在臨睡前最好要用熱水泡泡腳，這樣可以緩解疲勞，加速血液循環。還有，在臨睡前不要喝太多的水，這樣可以緩解遺尿的症狀。

注意事項：

成年人在運動後出現遺尿的症狀，可能和心裡因素，泌尿系統和腎功能有問題。若果患者長期遺尿，一定要到醫院檢查，進行治療。患者在平時壓迫注意休息，保證睡眠。飲食上多吃黑豆等食物，在內褲的選擇上，要穿寬松的棉質內褲。