如何培養孩子吃飯的好習慣？

概 述

很多小孩子不愛吃飯都是爸爸媽媽很擔心的一個問題，沒有好好的吃飯就不能好好的接受營養，所以，小孩子不愛吃飯時我們該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1首先，小孩子不愛吃飯肯定是有原因的。除開身體的原因，那麼就是本身的飲食習慣問題了。作為大人，你不能強硬的去叫孩子給你吃完這碗飯，這樣的話小孩子就會形成厭食的習慣。良好的飲食習慣都是要從小做起的。

2零食，這是很多小孩子都愛的。一不小心，貪吃的寶寶們就會越吃越多，從而就形成了愛吃零食，不愛吃飯的這麼一個習慣，你正常的飲食規律破壞了，寶寶就不愛吃飯了。小孩子無聊時都愛吃東西，你可以多買點水果給他吃，千萬不要吃薯片啊，餅干那些的。吃水果對身體也是很有益的，有條件的可以給寶寶打果汁喝。

3加強孩子的戶外活動，不要老把孩子關在家裡。小孩子每天都是要出去至少十五分鐘的，哪怕你不去哪，在自家樓下逛逛也行，戶外活動能使孩子食欲增強。不給孩子補品，給孩子吃了很容易構成人體機體組織的材料的不平衡，身體也會造成一定的依賴性。不吃生冷食物，對腸胃都很不好。家長們也可以變著法給孩子做飯，給孩子造成視覺上的刺激，自然食欲也就增加了。

注意事項：

作為家長，一定不能去逼迫孩子吃飯，孩子造成了厭食，就會引發一些腸胃病或者其他的疾病。培養孩子的好習慣，自然就愛吃飯了。