1-3歲小孩如何增強營養？

概 述

一到三歲是小孩快速成長的的幼兒期，一般這個階段的小孩活潑好動難帶。我那時報小孩也是的，吃什麼都要追著，而且吃的又少不胖讓大家很是揪心。特別小孩不主動吃東西真是件頭痛的事情。後來通過大人的努力逐漸解決了這些問題小孩也聽話多了。

步驟/方法：

1首先養成定時吃飯的習慣，不讓他挑食。吃飯的時候不要影響他的注意力，飯前就做好准備，比如洗手端凳子等。飯菜盡量合小孩胃口，品種花色經常換著做，要注意孩子的吃飯情緒，不要在吃飯的時候打鬧和說笑。

2每餐要定時定量讓孩子吃好，吃飯前不要讓他吃什麼零食，以免影響正常進食。保持情緒的穩定，大人做好表帥，要言傳身教。每天至少喝一到二次牛奶或多一些也可以，保證營養的攝入。睡前要喝一次。

3補充魚肝油或鈣質。經常曬曬太陽。做做活動，帶孩子出去玩，適當運動可以加強營養和體質。增進飯量，盡量讓小孩自己吃飯，可以鍛煉他們的自主意識，也會很快掌握餐具的運用的。菜蔬水果魚蛋奶肉適當搭配好。就能保證孩子的營養了。養成不挑食的習慣。喝些酸奶幫助消化。

注意事項：

特別吃飯的時候情緒一定要穩定。不能太過激動和打鬧哭鬧等。