兒童不同階段的不同增高方法

概 述

我家寶貝長的高高壯壯的，鄰居同學們看了都特羨慕，問我們家是怎麼給孩子吃的長的那麼好。其實孩子在長身體的時候，吃是一方面，運動也要跟上去的。

步驟/方法：

1在我兒子小的時候，准確說是在一歲以內的時候，我經常給他做一些嬰兒操、給他按摩啊撫觸等。還經常讓他趴在地毯或草坪上，做些抬頭、翻身、爬行、按音樂節拍跳躍等運動，玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等游戲。

2在他一歲以後，我就會讓他進行走、跑、跳躍、上下台階、扔球和投沙袋等運動，玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。

3再大一些的時候。我就鍛煉他做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等游戲。這些對於兒童長高都是很有幫助的。

注意事項：

嬰幼兒時期抬重物的運動和強化肌肉的運動都不大適合。”提醒家長在此期間要避免孩子過分的負重運動、過分使用四肢肌肉或者抬重物等給腿部造成很大壓力的運動。