保護兒童牙齒的食物

概 述

孩子剛長出來乳牙，作為家長的我，非常地上心，當然每位家長肯定都和我一樣，想讓孩子有一口潔白健康的牙齒，尤其是現在有很多孩子的牙齒，都不那麼好的情況下，更希望孩子能夠通過吃一些食物，能夠有好的牙齒了，現在看看對孩子健康好的食物吧。

步驟/方法：

1含有維生素C的食物，比如說橙子和草莓，西紅柿之類的食物，由於含有豐富的維生素C，可以殺死口腔中的細菌，所以說，可以起到預防蛀牙的作用，而且還能給使牙齒表面的雜質去除，，從而起到美白牙齒的作用呢，所以小朋友可以多吃些水果哦。

2堅果類的食物，比如花生，開心果，杏仁等食物，由於其中含有很多的脂肪，所以能夠使牙齒的表面形成一層保護膜，從而起到保護牙齒的作用，防止細菌的侵入，另外，這些堅果類食物中，含有豐富的鈣質，因此更是可以堅固牙齒呢。

3洋蔥，雖說洋蔥的氣味確實比較難聞，但這主要是由於洋蔥中含有的硫化物的原因，而硫化物是一種很有效的殺菌成分的，可以殺死細菌，所以說，多吃洋蔥也是可以預防蛀牙的產生的，同時還可以防止牙石的產生。

注意事項：

對於孩子來說，還可以多吃菌類食物，比如蘑菇，香菇之類的，也是可以提升寶寶的抵抗力，保護牙齒，並且還預防產生牙菌斑，起到美白牙齒的作用呢。