兒童單純性肥胖

概 述

兒童單純性肥胖是由於長期能量攝入超過人體的消耗，是體內脂肪過度堆積，體重超過參考值范圍的一種營養障礙性疾病。

步驟/方法：

1引起兒童單純性肥胖的原因有3種。1能量攝入過多是肥胖的主要原因。一些膨化食品、煎炸類食品、燒烤類食品、含糖類飲料、零食攝入過多是導致肥胖的因素。2活動量過少隨著一些電子產品的興起，使得兒童久坐與電腦、手機前引起活動量大大減少並且缺乏戶外的體育鍛煉，也可以引起肥胖。3遺傳基因雙親之一肥胖者，後代肥胖的發生率約為40%-50%。

2肥胖可以發生在任何年齡，主要是在嬰幼兒，5-6歲以及青春期，男童多於女童。肥胖會影響到兒童的正常代謝，比如脂類、蛋白質、能量的代謝。

3兒童單純性的肥胖是可以通過飲食以及運動來達到治療的目的的。在飲食上，注意避免兒童食用過多的膨化食品、煎炸類食品、燒烤類食品、含糖類飲料、零食等，在運動上，一定要加強孩子的體育鍛煉，每天至少要堅持30分鐘。

注意事項：

預防：1加強健康教育，保持平衡膳食，增加運動。2兒童肥胖應該從孕期開始，肥胖的預防是全社會的責任。