如何預防幼兒便秘

概 述

幼兒的消化系統發展的很不完善，倘若平時不注意平時的飲食習慣，很容易導致便秘的發生，幼兒便秘會給幼兒的各方面成長都帶來不利影響，現在讓我們來看一下如何預防幼兒便秘。

步驟/方法：

1首先一定要多吃蔬菜和水果。蔬菜水果中含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，纖維素可以促進腸道蠕動，加快消化，以便於達到通便的目的。

2其次要多餐少食。父母們要讓自己的寶寶多餐少食，每次吃飯的時候量要少，可以保持到一日5~6餐，這樣可以減輕胃部壓力，便於寶寶的消化吸收。

3最後要每日進行少量運動。在飲食方面注意的同時，父母們要讓寶寶每日進行少量活動，一些簡單的爬、走、蹲的活動可以加快腸道的蠕動，讓寶寶順利排便。

注意事項：

幼兒的年齡較小，排便反射的機能發展不成熟，因此父母應該培養寶寶定時排便的習慣，一般在進食過後一小時帶寶寶去衛生間排便，這樣便可以有效預防幼兒便秘。