兒童喝豆漿的注意事項

概 述

眾所周知豆漿對身體有很多的好處，有的家長用豆漿來取代牛奶給孩子喝，那麼喝豆漿到底好不好呢，答案是肯定的，豆漿確實對兒童的成長發育有好處，但是前提是要怎麼喝才能不傷害豆漿本身的營養呢，下面來為大家介紹一下。

步驟/方法：

1首先給孩子喝豆漿必須要確定煮熟了，建議在給孩子喝豆漿的時候，最好買生的回來自己煮，因為沒有煮開的豆漿兒童喝了之後會嘔吐，也就是說半生不熟的豆漿是有毒的，嚴重的甚至會危機孩子的生命，大人也是如此，煮豆漿的時候一定要看到豆漿冒泡才是煮開了。

2還有的家長喜歡在煮豆漿的時候打進去一個雞蛋，認為這樣非常有營養，其實這是錯誤的，雖然豆漿和雞蛋這兩種食物單個的吃都是有營養的食物，但是放在一起吃豆漿和蛋清放在一起影響腸胃的吸收，把這兩種東西放在一起吃特別不容易消化，特別是孩子的胃腸很嬌氣，經常這樣吃就會使孩子的胃腸功能紊亂。

3大多數的家長給孩子喝豆漿的時候一般都是早上，空腹喝豆漿營養流失的多，而且只喝豆漿那麼在兩三個小時之後孩子就會有饑餓感，影響學習。建議在喝豆漿的時候給孩子吃一些蛋糕之類的食物，不建議吃油條等油膩的食物，有的小朋友在喝豆漿的時候喜歡放糖，最好是放白糖，不要放紅糖，紅糖和豆漿融合在一起不容易消化。

注意事項：

需要注意的是，豆漿雖然營養高，但不是所有的人都適合喝豆漿，身體虛寒的人群不適合喝豆漿，容易肚子脹和腹瀉的人也不適合喝豆漿，另外豆漿要及時喝，不要放在保溫桶裡存放。