秋季如何提高孩子的抵抗力

概 述

秋天到了，秋高氣爽，晝夜氣溫變化大，這個時候是小朋友們呼吸道感染的高發季節，稍微不注意，很容易患感冒，如何增強孩子的抵抗力，成了很多家長們最關心的話題，下面我和大家分享一下提高孩子抵抗力的方法吧。

步驟/方法：

1現在的小孩總是嬌生慣養，天氣稍微有點涼意，家長們總是怕著涼，要不就不讓孩子出門，要不就馬上添加衣服，其實，即使氣溫變化較大，也不要給孩子穿得太多，被子也不要蓋得太厚，要給孩子一個適應的過程，帶孩子出門的時候，帶多一件外套，一頂帽子就行了，回到家後也不要急著馬上脫下。

2給孩子做些耐寒的鍛煉，如果夏天一直是用冷水給孩子洗臉的話，秋天繼續堅持，一般小孩都能夠適應，對於之前一直用溫水洗臉的孩子，鍛煉的時候要把握好適度，剛開始可以適當由溫水逐漸把水溫降低，如果孩子出現寒顫時立即停止。

3寶寶生病了，不要馬上想到去醫院，因為醫院各種病人都很多，很容易產生交叉感染，如果寶孩子只是感冒，沒有發燒，只要多喝點水，沒必要吃藥，如果是拉肚子，只是比平時多拉兩三次，水分不多的話，可能是由於著涼或者消化不良引起的，這些情況可以通過飲食調理。

注意事項：

秋季各種傳染病增多，為了增強孩子的免疫力，秋季飲食應以優質蛋白為主，適當增加含熱量高的食物，以增加體能。