寶寶吃零食不吃飯怎麼辦呢？

概 述

經常會聽見家長說我們家的孩子又不吃飯啊，就是愛吃零食，不知道應該怎麼辦才好，這是困擾很多家長的問題，雖然都知道吃零食不好，但是又拿孩子沒辦法，不吃飯怕孩子餓著，那就只能給他們吃零食了。其實我們多注意引導，還是可以改變孩子這個習慣的。

步驟/方法：

1孩子不吃飯就吃零食的話首先大人要養成好的飲食習慣。其實很多家長自己本身就沒有好的飲食習慣，經常吃飯前吃零食，看電視吃零食，小孩子最喜歡學大人了，在潛移默化中，就學到了。所有大人首先把自己管好了，才能做到言傳身教。

2孩子愛吃零食的話要讓孩子養成固定的吃飯時間。平時盡量要求吃飯時間，一家人都要坐在飯桌前，而且盡量要規定孩子吃完自己的那一份，如果孩子實在沒有吃完，也不要強迫，但是在正餐之外，不要再給孩子別的零食。

3可以促進孩子的食欲。孩子不愛吃飯，可能是不餓，或者是不和他胃口，那麼家長首先就可以讓孩子增加運動量，餓了他就自然而然的吃了，平時在做飯上也要多花心思，盡量能變著花樣給孩子弄吃的。

注意事項：

如果孩子實在是不吃飯的話，不要一味的強迫，這樣可能會適得其反，家長一定要按正確的方式引導，慢慢引導的話一定會養成好的飲食習慣的。