兒童看電視應該注意什麼

概 述

由於現在生活水平提高，每家都有電視，再加上父母都忙於工作，沒時間去陪孩子，電視就成了孩子的伙伴，只要是獨處，孩子就會看電視，長時間的看電視對孩子是不好的，那麼兒童看電視要注意些什麼呢？

步驟/方法：

1時間不宜過長。兒童正處在長身體、長知識的黃金時期，看電視時間過長，對孩子身心健康和學習都是不利的。另外，兒童眼睛的調節功能比成人差得多，不宜長時間勞累。一般學齡前兒童每天半小時為宜，青春期前兒童以一小時為宜，中學生以不超過兩小時為宜。

2位置不宜太近。因為電視屏幕發出的強光會刺激眼睛，容易造成眼睫狀肌調節功能減低，使晶狀體逐漸變凸，導致近視。因此，看電視的位置應以離電視機2—4米遠為宜。

3光線不宜太暗。看電視時，不要將照明燈都關掉，光線太暗會造成近視。最好在電視的後方安一盞小紅燈，可以起到保護視力的作用。

4要有選擇地看。談情說愛的愛情片和離奇驚險的武打片都不宜兒童觀看。這些片子兒童看後易受驚嚇，易導致夜哭，影響睡眠。有些影片對入世未深的孩子弊多利少。

5飯後不宜立刻看電視。最好休息一會兒再看，這樣不利於消化。

6不宜每晚必看。有的孩子每晚必看電視，看完後趕作業開夜車”。這樣不僅會影響第二天的學習，同時因睡眠不足影響身體健康。

7看電視時要注意姿式。看電視不要歪歪斜斜地坐，這樣易使兒童尚未定型的脊柱發生異常彎曲。因此，家長要糾正孩子的坐姿。

8要注意補充營養。經常看電視的兒童，要注意適當補充一鑿含維生素A的食物，如胡蘿卜、豬肝、雞蛋等

注意事項：

適當的看電視，選擇好的電視節目會拓寬孩子的視野，但是不為孩子選擇好的節目，長時間的看電視，反而會害了孩子，所以家長一定要重視。